شاید فردا ......

داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.
به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.
در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.
افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید

آنکه نقاش است و نقشي ساخته 

 با قلـــــــم طرح نويي انداخته


در مسير واژه هاي دوستی

 سطر سطــري زآشنايي داشته


آنکه چون اسطوره هاي پارســي 

 عين ولامي را به ميم  افراشته


هم رديف انبياء و عارفـــــــــــان       

پوششی بر جـــــهل جاهل بافته


آنکه آهنگ و کلامی  دل ربــا 

از براي درس خـــــــــود آراسته


چشمه های معرفت جوشــــد ز او 
 دانشي از حد فزون انبـــــــاشته



لحظه هايش پر شده از خاطرات

 خاطراتي که زدل جان باخـــته



هرچه از عطرش ببويم کم بود 

 او  گلستان ها ز گل ها کاشته



آنکه معمار است و الگوي همه 

 لاله اي بر قلب خود بگذاشته



باسلاح علم در راه مـــــــــــــراد 

 چون جلوداران به کفران تاخته


آن معلّم آن مرّبي آن که او 

 از فنونش عالمی پرداختــــــــه

او عزیز  است و مقامش پاس دار 

 چونکه يزدان نام او بنگاشته

وقتی در ایوان دلتنگی هایت می نشینی وقتی که پشت یک پنجره بارانی بی هوا شاعر می شوی... وقتی دیگر کسی برای شنیدن جمله هایت به اندازه لحظه ای فرصت نمی گذارد... کسی هست که می شود به او پناه برد. کسی که شب دلتنگی را با او می توان قسمت کرد.

نگاهت را از سنگفرشهای خیس و سرد کوچه های باران زده جدا کن.

تا چه وقت می خواهی یاسهایت را به ساقه گلهای گلدان های اتاقت پیوند بزنی؟

تا چه وقت می خواهی در کوره راههایی که برای خودت ساخته ای قدم برداری؟

می توان از تاریکی ها گذشت  می توان خود را در کوچه های سبز دوباره یافت.

یک نفر هست یک نفر که تا خواب دوباره چشمهایت با توست.

شب دلتنگی هایت را با او قسمت کن........تنها با او!!!

وصیت نامه گابریل گارسیا مارکز

«....اگر خداوند برای لحظه ای فراموش می کرد که من عروسکی کهنه ام وتکه کوچکی زندگی به من ارزانی میداشت احتمالاْ همه آنچه را که به فکرم می رسید نمی گفتم.بلکه به همه چیزهایی که می گفتم فکر می کردم.اعتبار همه چیز در نظر من ؛نه در ارزش آنها که در معنای آنهاست.»

« اگر تکه ای از زندگی می ماند کمتر می خوابیدم وبیشتر رویا می دیدم چون می دانستم هر دقیقه که چشمهایمان را بر هم می گذاریم ۶۰ ثانیه نور را از دست می دهیم .هنگامی که دیگران می ایستند من راه می رفتم وهنگامی که دیگران می خوابیدند بیدار می ماندم.
هنگامی که دیگران صحبت می کردند گوش می دادم واز خوردن یک بستنی لذت می بردم.اگر تکه ای زندگی به من ارزانی می شد لباسی ساده بر تن می کردم نخست به خورشید چشم می دوختم وسپس روحم را عریان می کردم.اگر دل در سینه ام همچنان می تپید ؛نفرتم را بر یخ می نوشتم وطلوع آفتاب را انتظار می کشیدم.»

«روی ستارگان با رویاهای ونگوگ شعر را نقاشی می کردم وبا صدای دلنشین ترانه ای عاشقانه به ماه هدیه می کردم. با اشکهایم گلهای سرخ را آبیاری می کردم تا درد خارهایشان وبوسه گلبرگهایشان درجانم بنشیند.اگر تکه ای زندگی داشتم نمی گذاشتم حتی یک روز بگذرد؛بی آنکه به مردمی که دوستشان دارم نگویم که دوستتان دارم. چنان که همه مردان وزنان باورم کنند.اگر تکه ای زندگی داشتم در کمند عشق زندگی می کردم.به انسانها نشان می دادم که دراشتباهند که گمان می کنند وقتی پیر شدند دیگر نمی توانند عاشق باشند.
آنها نمی دانند زمانی پیر می شوند که دیگر نتوانند عاشق باشند! به هرکودکی دو بال می دادم ورهایشان می کردم تا خود پرواز را بیاموزند.به سالخوردگان یاد می دادم که مرگ نه با سالخوردگی که با فراموشی سر می رسد.»
آه انسان ها، من اين همه را از شما آموخته ام. من آموخته ام كه هر انساني مي خواهد بر قلَه كوه زندگي كند بي آنكه بداند كه شادي واقعي ، دركِ عظمت كوه است. من آموخته ام زماني كه كودكي نوزاد براي اولين بار انگشت پدرش را در مشت ظريفش مي گيرد، براي هميشه او را به دام مي اندازد. من ياد گرفته ام كه انسان فقط زماني حق دارد به همنوع خود از بالا نگاه كند كه بايد به او كمك كند تا بر روي پاهايش بايستد. از شما من جيزهاي بسيار آموخته ام كه شايد ديگر استفاده ي زيادي نداشته باشند چرا كه زماني كه آنها را در اين چمدان جاي مي دهم، با تلخ كامي بايد بميرم.

                                        درخت صبر

این جهان     وین  زندگی  ناگوار            دان که  بر   یکسان   نماند  برقرار

عاقبت      دین   مبین    احمدی           می بماند    تا    قیامت     ماندگار

نور حق   هرگز  نمیگردد  خموش           گر که خواهندش خمش باری یادگار

دست   حق  اید  برون از  استین           بر کشد از  طاغیان    یکسر    دمار

اخر ان  سلطان     ایوان    شکوه           بر سریر    عدل    می گیرد     قرار

زود باشد بر  دمد  صبح       امید           دولت حق   زود    گردد       اشکار

بیخ شرک و اصل کفر و شاخ ظلم           افکند ان  شه   به   تیغ     ذوالفقار

زین خزان و فصل دی انده مخور              که همی نزدیک مشود فصل   بهار

گر چه عزیز است قران عزیز                   در   بر دنیاییان     بی قدر     خوار

دین و قران این زمان  گر ناصری              می نباشد   یک  نفر  ا ندر      هزار

روز ما گر گشته از ظلمت چو شب           بلکه   باشد    تیره تر     از شام تار

صبر کن حالی که گردد حالها                 زین روش هم       بگردد     روزگار

چاره ای جز صبر و تسلیم شکیب             از حوادث خود   چه    باشد ای فگار

خود درخت صبر ما دارد به بر                  میوه های  بس    لذیذ     و خوشگوار


شعری بود از مرحوم سید علینقی دشتی شعر خود گویای همه چیزست و ما را به تامل وا خواهد داشت.

از کتاب شعر دشتی دشتستان

نوشته استاد عبد المجید زنگویی

  http://kimeia.persiangig.com/document/nejat/nejat.rar    لینک کلی

در یك سحرگاه سرد ماه ژانویه، مردی وارد ایستگاه متروی واشینگتن دی سی شد و شروع به نواختن ویلون كرد. این مرد در عرض ۴۵ دقیقه، شش قطعه از بهترین قطعات باخ را نواخت. از آنجا كه شلوغ ترین ساعات صبح بود، هزاران نفر برای رفتن به سر كارهایشان به سمت مترو هجوم آورده بودند. سه دقیقه گذشته بود كه مرد میانسالی متوجه نوازنده شد. از سرعت قدم‌هایش كاست و چند ثانیه‌ای توقف كرد، بعد با عجله به سمت مقصد خود براه افتاد.. یك دقیقه بعد، ویلون زن اولین انعام خود را دریافت كرد. خانمی بی‌آنكه توقف كند یك اسكناس یك دلاری به درون كاسه‌اش انداخت و با عجله براه خود ادامه داد.. چند دقیقه بعد، مردی در حالیكه گوش به موسیقی سپرده بود، به دیوار پشت‌ سر تكیه داد، ولی ناگهان نگاهی به ساعت خود انداخت و با عجله از صحنه دور شد.
 
 كسی كه بیش از همه به ویلون زن توجه نشان داد، كودك سه ساله‌ای بود كه مادرش با عجله و كشان كشان او را با خود می ‌برد. كودك یك لحظه ایستاد و به تماشای ویلون‌زن پرداخت، مادر محكم تر كشید و كودك در حالیكه همچنان نگاهش به ویلون‌زن بود، بهمراه مادر براه افتاد. این صحنه، توسط چندین كودك دیگر نیز به همان ترتیب تكرار شد و والدین‌شان بلا استثنا برای بردن شان به زور متوسل شدند. در طول مدت ۴۵ دقیقه‌ای كه ویلون‌زن می نواخت، تنها شش نفر، اندكی توقف كردند. بیست نفر انعام دادند، بی‌آنكه مكثی كرده باشند، و سی و دو دلار عاید ویلون‌زن شد. وقتیكه ویلون‌زن از نواختن دست كشید و سكوت بر همه جا حاكم شد، نه كسی متوجه شد.. نه كسی تشویق كرد، و نه كسی او را شناخت.
 
 هیچكس نمی‌دانست كه این ویلون‌زن همان «جاشوا بل» یكی از بهترین موسیقیدانان جهان است و نوازنده‌ی یكی از پیچیده‌ترین قطعات نوشته شده برای ویلون به ارزش سه و نیم میلیون دلار می‌باشد. جاشوا بل دو روز قبل از نواختن در سالن مترو، در یكی از تئاتر های شهر بوستون، برنامه‌ای اجرا كرده بود كه تمام بلیط هایش پیش‌فروش شده بود و قیمت متوسط هر بلیط یكصد دلار بود.
 
 این یك داستان حقیقی است. نواختن جاشوا بل در ایستگاه مترو توسط واشینگتن پست ترتیب داده شده بود و بخشی از تحقیقات اجتماعی برای سنجش توان شناسایی، سلیقه و الویت ‌های مردم بود.
 
 نتیجه: آیا ما در شزایط معمولی و ساعات نا‌مناسب، قادر به مشاهده و درك زیبایی هستیم؟ لحظه‌ای برای قدر‌دانی از آن توقف می‌كنیم؟ آیا نبوغ و شگرد ها را در یك شرایط غیر منتظره می‌توانیم شناسایی كنیم؟ یكی از نتایج ممكن این آزمایش می تواند این باشد؛ اگر ما لحظه‌ای فارغ نیستیم كه توقف كنیم و به یكی از بهترین موسیقیدانان جهان كه در حال نواختن یكی از بهترین قطعات نوشته شده برای ویلون است، گوش فرا دهیم، چه چیز های دیگری را داریم از دست می دهیم؟

اطلاعیه ی کرم کتاب

بنابر پيشنهادات مطرح شده و در طرحي نو، اين سايت به صورت آزمايشي اقدام به پيش فروش نسخه‏هاي ترجمه‏ي فارسي از كتاب‏هاي درخواستي علاقه‏مندان مي‏نمايد.

فعلا هيچ مبلغي دريافت نمي‏شود. بلكه درمرحله‏ي اول براي تخمين زدن تعداد علاقه‏مندان به اين طرح، فقط پذيراي كتب پيشنهادي دوستان و اعلام آمادگي آنها براي خريداري نسخه‏ي ديجيتال آن هستيم.

شرايط:
تا زماني كه مسئولين سايت به اين نتيجه نرسيده باشند كه ترجمه‏ي يك كتاب داراي علاقه‏مندان و متقاضيان كافي مي‏باشد،‌هيچ تعهدي براي ترجمه‏ي آن وجود ندارد.
حداقل متقاضيان براي ترجمه‏ي هر كتاب بستگي به نظر مسئولين سايت داشته و فعلا تعداد خاصي به صورت رسمي مطرح نمي‏شود.
قيمت نسخه‏ي ديجيتال هر كتاب با توجه به تعداد متقاضيان و اقبال خواننده‏هاي عزيز به آن كتاب و همچنين رايزني‏هاي مسئولين سايت با مسئولين نشر و مترجم آن كتاب مي‏باشد.

اين طرح در اين مرحله صرفاً براي ارزيابي تعداد متقاضيان ترجمه شدن كتابي خاص مي‏باشد. بنابراين ادامه‏ي آن كاملاً بستگي به اقبال خواننده‏ها به خريد نسخه‏ي ديجيتال كتاب و اعلام آمادگي آنها براي خريد آن مي‏باشد.

هر كتابي كه نسخه‏ي ديجيتال اصلي آن موجود باشد،‌قابل درخواست است.

از جمله گزينه‏هاي اصلي مطرح براي ترجمه كتابهاي زير مي‏باشند، ولي در ضورت تمايل متقاضيان گزينه‏هاي ديگر نيز قابل طرح است.

جلد دوم از مجموعه‏ي شمشير حقيقت، نوشته‏ي تري گودكايند.
جلدهاي ترجمه نشده از مجموعه‏ي نايت سايد، نوشته‏ي سيمون آر گرين.
حلد اول از مجموعه‏ي حماسه‏ي آواي يخ و آتش، به نام بازي قدرت نوشته جورج آر.آر مارتين.
ميزبان، نوشته‏ي استفني مير.

متقاضيان مي‏توانند هد تعداد كتابي كه مايل به سفارش هستند رو در قسمت نظرات همين خبر اعلام كنند.
بديهي‏ مي‏باشد كه مهلت پذيرش سفارش‏ها از ناحيه‏ي دوستان محدود است و درصورت به حد نصاب نرسيدن هيچ كتابي، اين طرح تا اطلاع ثانوي متوقف خواهد شد.

بياييد قدر كتاب و زحمت ديگران را بدانيم.

http://www.book-worms.net/comment.php?comment.news.84  

اینها فصول جدید داستانم هستند . 

http://persiandrive.net/353602    اين فصل 1تا 8
http://kimeia.persiangig.com/document/nejat/Nejat09.rar    اين فصل 9
http://persiandrive.net/1026   و اين هم فصل 10  

اینم قدیمی ها لطفا نظر فراموشتون نشه

بکوش تا زیبایی در نگاه تو باشد نه در آنچه که می نگری

همیشه نگاهی را باور کن که وقتی از آن دور شدی در انتظارت بماند

اگر برای انجام کاری نظر عقل و دلت تضاد داشت دلت را رها کن و به عقلت توجه کن . امام صادق (ع)

آنچه ضعیفترین ومحقرترین عنصر وجودی شما به نظر می آید قوی ترین عنصر وجود شما نیز هست. (جبران خلیل جبران)

http://persiandrive.net/353602
خوب اينم يك لينك كلي و ويرايش شده از فصل 1 تا 8 در ضمن تمام لينك هاي قبلي از كار افتاده

+++++++++++++++++++++++++++++++++  

اگه یه روز به یه در بزرگ که یه قفل بزرگ روش هست برخوردی نا امید نشو...چون اگه قرار بود اون در وا نشه جاش یه دیوار میذاشتن!